見た目以上の年齢に見えてしまう大きな要因に白髪があります。
この白髪の原因は老化現象だけではありません。
白髪の原因は、メラニン色素を作る機能や着色する機能が低下することです。
このような状態になる最大の理由は加齢です。
しかし、若白髪は老化現象による白髪ではなく、別の原因によってメラニン色素に不具合が生じていることが原因になっています。
若白髪の原因と考えられるものには、「食生活の乱れ」「ストレス」「ホルモンバランスの変化」といったものがあります。
栄養バランスが極端に偏っている食事や、過度のダイエットを慢性的に行っていると、栄養不足になってしまう危険があります。
メラニン色素を生成するためには、十分に栄養を摂取する必要があります。
特にアミノ酸、そして亜鉛や銅などのミネラル成分を摂取することが大切になります。
そしてストレス過多による自律神経の乱れは毛細血管の収縮に繋がる危険があります。
そうなると頭皮が栄養不足に陥るので、白髪に繋がる要因になります。
特に睡眠時間の短縮によるストレスは危険性が高いので、十分に睡眠時間を取るように心がけましょう。
女性の方は妊娠や出産などで一時的にホルモンバランスが大きく変化している状態は白髪が生えやすいです。
皆さんも白髪が出来る原因をしっかり理解して、まず生活習慣から見直してみましょう！
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