皆さん新年の決意、目標は立てられていますか？

年が変わるだけなのですが、気持ちも新たに！　何か決意を持って目標を立てるのもいいですね。

ここ数年だと私は、筋トレにはまっていた年は「肉体改造」や「体質改善」等掲げておりましたが・・・　

２０１８年は「内面美容」年齢もアラフォーですので

サボリガチになっていた肌のお手入れをキッチリやっていこうと思っています。

私の肌はn-west店内に設置してある、自由が丘クリニックの肌診断機では｢油分不足」と診断されております。

朝晩　ローションで水分補給して→３GFエッセンスでノーベル賞ものの栄養補給→セドナリペールクリームで油分補給

といった手順にケアしております・・・・・・・

あと、週に２回のピーリングシャボンで角質ケア！！

の、はずだったのですが

面倒くさかったり、面倒臭かったり・・・が続き

ローションだけという日々が続いておりました。

せっかくいいもの(ケア用品）を持っているのに

これでは全然意味がないですね

今年はまずは、こういう基礎化粧での外側からのケアと内側からのケアに力を入れて行こうと決意しております！！！

肌のトラブル(にきび、しみ、ソバカス、くすみ、日焼けあと、化粧かぶれ、荒れた肌、皮膚の老化など）が起きた時、皆さんならまず、何をしますか？

肌トラブルが発生した場合、一般的には化粧品を変えてみたり、薬を塗ったり、皮膚科へ行ったりしませんか？

多くの人々が、これらのやり方でトラブルに対処している現状があります。

もちろんこれらのお手入れが間違っているとは言いません！

でも、化粧品や薬をしようする肌のお手入れ方法は外面美容と言われる美容法で

美容法全体の一部分にしかすぎません。

肌を美しくする方法のうち20～30％の比率でしいかないようです。

つまり残りの70～８０％の内面美容のほうが重要なのだと言えそうですね。

毎日何十本ものタバコをすい、アルコールを浴びるほど飲み、お菓子やケーキ、インスタント食品をお腹いっぱい食べている女性が、最高級の化粧品を使って、丁寧にクレンジング、洗顔、化粧水、パック、マッサージ、美容液、乳液、クリームでお手入れをし、さらには毎週欠かさずエステに通っても多分、その方のお肌の状態はそれほど良くはならないようです・・・

それに比べて、毎日のお手入れは洗顔と化粧水程度であったとしても

食べるものにこだわり、添加物の多いジャンクフード等食品をさけ、栄養バランスを考えながら

肌の原料となるたんぱく質や、肌の代謝に必要なビタミンとミネラルを十分に摂取しているという方は、確実に肌の健康が保たれ

その人が本来持つ、最高の肌の状態が維持されるようです。

以前にも、髪にいい食品について書かせて頂いた事がありますが

バランスのよい食事、睡眠等なかなか難しいですが

今年から心がけて行きたいと思います。

ちなみに一説によと、「チョコレートを食べるとニキビが出来る」と言いますが。

実は逆で、ニキビが出来る時に、身体がチョコレートを欲するようですよ　笑

２０１８年皆さんで美肌目指してがんばりましょう！！